Инсомния

Важно, что показателем инсомнии не является количество часов сна.Существует множество причин, обуславливающих инсомнию.Транзиторная и периодическая инсомния могут не требовать терапевтического вмешательства.Белорусов С.А. Инсомния.Среди симптомов, описанных в медицине, расстройства сна являются, пожалуй, самыми распространенными.Потребность во сне у разных людей весьма различна.Одни прекрасно себя чувствуют после 4-6 часов сна, другим требуется провести во сне пол суток.Установившись в раннем подростковом возрасте, потребность сна, в большинстве случаев, не меняется.Отсутствием чувства бодрости и свежести наутро.Что же можно рекомендовать, если бессонница становится проблемой.