Характеристика оздоровчих видів гімнастики

Гімнастика - один з найбільш популярних видів спорту.Ритмічна гімнастика - різновид оздоровчої гімнастики.Важливим елементом ритмічної гімнастики є музичний супровід.Ранкова гімнастика допомагає активно включати в роботу всі органи і системи людини.Гігієнічну гімнастику можна проводити індивідуально, а також групами.Кількість вправ у комплексі може бути 8-15. Ранкова гігієнічна гімнастика містить 8-10 вправ.Гігієнічна гімнастика, що виконується в денний час - 10-15 вправ.Початківці, що займаються гігієнічною гімнастикою, повинні обмежуватися мінімальною кількістю вправ.Гігієнічною щоденною гімнастикою необхідно займатися всім людям.Після завершення комплексу гігієнічної гімнастики обовязковими є водні процедури.