СПЕЦИАЛЬНЫЕ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ И ПОДВОДЯЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ОБУЧЕНИИ ПРЫЖКАМ В ДЛИНУ С РАЗБЕГА

Б) Упражнения, подводящие к овладению техникой прыжка в длину с разбега.Совершенствование специальных и подготовительных упражнений для волейболиста.А) Серия специальных и подготовительных упражнений.Прыжок в длину с короткого и среднего разбега, отталкиваясь от гимнастического подкидного мостика.Совершенствование специальных обще развивающих упражнений для разминки волейболиста.Упражнения на гибкость.Беговые упражнения 3 40 м. Ускорение 3 60 м.Упражнение выполняют не сгибая ног в коленях; отталкиваясь только стопой.Прыжок в длину с места толчком одной ноги при активном махе другой.Прыжки в длину с места толчком двух ног.