Оздоровительная и лечебная физкультура в системе реабилитации больных при гиподинамии

Наиболее часто гиподинамия встречается у хирургических больных.Принял: Ермолаева И.Ю.В той или иной мере биоритмы присущи всем живым организмам.Известным примером действия биологических часов служат совы и жаворонки.Примерной схемой проведения утренней зарядки продолжительностью 12-15 минут может быть следующая.Во время упражнений следует следить за вдохом и выдохом.Естественно, что часть движений нельзя выполнять лежа в кровати или сидя на стуле.В этих случаях их следует заменить другими или совсем исключить.Важно только следить за тем, чтобы все 4 группы мышц получали достаточную нагрузку.Учебный день студентов насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками.