Движение - залог здоровья

Выполнение движений должно точно совпадать с ритмикой дыхания.Минуты, берегущие здоровье.Повторите упражнение 4 раза.Напрягите все мышцы до предела.Полностью расслабьтесь в течение 4 с. Дыхание свободное.Как вы думаете, если сравнить активных и неактивных людей, кто из них быстрее утомляется?Именно самые ленивые утомляются раньше всех.Итак, если вы чувствуете вялость, слабость, быстро утомляетесь - вам надо стать более активным!Отсюда нормализация функций нервной системы, кровообращения, дыхания, органов чувств.Вы уже привыкли к тому, что рано утром голос диктора радио бодро призывает к выполнению физзарядки.