Самооборона

Примеры прийомов по самообороне.Фомин Пособие по самообороне Киев- 1998г.Особенности психологической подготовки, на единоборстве.Общая физическая подготовка.Примерный план тренировки.Самостраховка при нападении.Киевский университет туризма, экономики и права.В моем реферате изложено то, что, на мой взгляд, должен знать практически каждый человек.Самое главное не перетренироваться, начинать все движения очень медленно.Перетренировка будет тормозить Ваш прогресс.