Как снять напряжение

Практические рекомендации по снятию напряжения.Отдых - как средство снять напряжение.Промежность - одновременно с напряжением брюшного пресса и ягодиц втяните промежность в себя.Теперь в этом положении создайте максимальное напряжение.Мысленно считайте до десяти, концентрируясь не на счёте, а на напряжении.Если после однократной физической нагрузки напряжение не уйдёт, повторите упражнение.Создайте полноценное напряжение во всем теле (рецепт № 1) и расслабьтесь.Его своим напряжением.Стратегия и тактика борьбы с напряжением.Внешне, кажется, все в полном порядке: тишь, гладь, благодать, но организм не обманешь.