Упражнения для мышц-разгибателей плеч

Мышцы плеча имеют переднюю сгибательную группу и заднюю разгибательную.Сгибатели: двуглавая мышца плеча (бицепс) . Разгибатели: трёхглавая мышца (трицепс) .Одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы.Трёхглавая мышца плеча.Мышцы плечевого пояса окружают плечевой сустав, обеспечивая многочисленные движения в нём.Дельтавидная мышца отводит, сгибает и разгибает плечо.Надостные и подостные мышцы отводят и вращают плечо.Малая и большая круглые мышцы вращают и опускают плечо.Подлопаточная мышца тоже участвует во вращении в плечевом суставе.При выполнении упражнения предплечья должны быть всё время параллельны друг-другу.