Значення глікемічного моніторингу крові спортсмена

Тому, їжа повинна містити вуглеводи з низьким глікемічним індексом.Для більшості людей в більшості випадків їжа з низьким глікемічним індексом переважно.У міру продовження роботи рівень цукру в крові нормалізується, а потім істотно знижується.Проте при інтенсивному та тривалому навантаженні виникає зниження рівня цукру в крові.Цьому передує дезорієнтація спортсмена.У крові організму людини звичайно міститься близько 5 г глюкози.При рівні більше 1,8 г в літрі крові відбувається виведення її з організму з сечею.При зменшенні концентрації глюкози в крові має місце підвищення тонусу симпатичної нервової системи.Норадреналін має слабовираженной здатністю підвищувати рівень глюкози в крові.Цим, наприклад, користуються спортсмени, що смокчуть при втомі шматочок цукру.