Чем заменить сладкое и какой алкоголь самый вредный?

Я очень люблю сладкое, знаю, что это вредно, но ничего не могу с собой поделать.Подскажите, какие сладости наименее вредные?Сколько сладкого можно есть в день?Фрукты недостаточно сладки для вас?Все говорят, что в разумных дозах алкоголь даже полезен.Красное сухое вино (мы говорим о качественном алкоголе) - хороший антиоксидант.Есть мало и редко так же плохо, как и переедать.Редкий прием пищи достаточно быстро приводит к гипогликемии - снижению уровня сахара в крови.Если вы питаетесь всего 2 раза в день и помалу, организм начинает включать защитную реакцию.Организм, получающий недостаточное количество полезных веществ и калорий, начинает запасаться впрок.