Обратная сторона фитнеса

За прямой осанкой и подтянутыми мышцами отправляются в спортклуб.Занятия спортом - дело хорошее, с этим не поспоришь.Главное - не переусердствовать.В спортзалах надрываются многие.Многие пренебрегают разминкой, рвутся сразу на тренажеры.Это неправильно и опасно.Нагрузка на неразогретые мускулы чревата растяжением и даже разрывом связок и мышечной ткани.Почти во всех клубах советуют взять личного тренера.Наоборот, спортсмены привыкли к повышенным нагрузкам, для них привычно заниматься, преодолевая боль.Клиент дополнительно платит за услуги личного тренера.