Адаптация к физическим упражнениям

Срочная и долговременная адаптация.Таков же механизм и качественно более сложной адаптации к окружающей действительности.Их две: отклонение в сторону недостатка дозирования физической нагрузки и в сторону избытка.Адаптация к любому фактору связана с затратами энергии.Адаптационные реакции организма и его резистентность в связи с мышечной деятельностью.Именно реакция - основной путь приспособления, адаптации живого.Состояние резистентности или устойчивости - приспособление к физической нагрузке.Одна шкала - относительная - определяет характер развивающейся адаптационной реакции.Адаптационные реакции организма имеют суточный ритм.Существует три механизма адаптаций.