Сон и бессонница

Мужчины реже жалуются на бессонницу, чем женщины, хотя в целом женщины спят больше мужчин.Слово бессонница не следует понимать буквально, как полное лишение сна.Бессонница чаще встречается среди женщин, нежели среди мужчин, причем она прогрессирует с возрастом.Известны три формы бессонницы.Наиболее распространенная форма расстройства сна при депрессии - это утренняя бессонница.Если снотворным пользоваться неправильно, оно само может служить причиной бессонницы.Нередко хороший эффект при бессоннице дает применение гипноза и аутогенной тренировки.Во многих случаях беспокойство по поводу бессонницы вредит больше самой бессонницы.Сон является источником наших сил, бальзамом для больной души, лучшим из всех лекарств.Согласно древнегреческой мифологии, богом сна является Гипнос.