Использование тренировочных нагрузок максимальной интенсивности юных лыжников-гонщиков 13-14 лет

ПРЕДМЕТ ИССЛЕДОВАНИЯ: тренировочные нагрузки максимальной интенсивности в годичном цикле подготовки.Одним из важных методов у юных лыжников-гонщиков является игровой.Бутин И.М. Многолетняя подготовка юных лыжников-гонщиков//Сб. Лыжный спорт.ОБЪЕКТ ИССЛЕДОВАНИЯ: юные лыжники-гонщики в возрасте 13-14 лет.Средние результаты тестов при формировании лыжников-гонщиков контрольной и экспериментальных групп.В таблицах 4,5,6 и 7 приводим примерные планы недельных циклов тренировки юных лыжников.На спуске скорость большая, а интенсивность меньше (15, 31, 32, 34, 37) .Лыжник, обладающий хорошим чувством равновесия, добивается хорошей, экономичной техники.Лыжникам рекомендуется играть в баскетбол, в футбол, волейбол, лапту.Определение физической работоспособности с использованием велоэргометрического тестирования.