Методика применения оздоровительного бега в процессе физического воспитания подростков

1 Особенности оздоровительного бега подростков различного уровня физического состояния.Объект исследования - процесс физической подготовки подростков аэробной направленности.Предмет исследования - вариационный метод оздоровительного бега различной интенсивности.Выявить возрастные особенности дозирования тренировочной нагрузки оздоровительного бега.Профессор Д. Д. Донской (16) выделяет четыре ступени обучения технике оздоровительной ходьбы и бега.Влияние оздоровительной физической культуры на организм человека.Оздоровительный и профилактический эффект массовой физической культуры.Оздоровительная направленность тренировки подростков.Напротив, тренированный школьник справляется со значительными физическими нагрузками.Такая техника бега значительно улучшает амортизационные свойства суставов и предупреждает травмы.