Грецкие орехи

Грецкие орехи полезны!Например, в 5 грецких орехах -полная суточная норма витамина С, необходимая для взрослого человека.Грецкие орехи усваиваются организмом только при тщательном и медленном пережевывании.Еще Гиппократ считал, что грецкие орехи помогают при болезнях желудка, печени и почек.У многих европейских народов грецкие орехи считались пищей богатырей.Грецкий орех действительно укрепляет силу мышц и быстро снимает мышечную усталость.После физической нагрузки желательно съедать 3 грецких ореха.Грецкие орехи незаменимы при склонности к запорам и ослабленной работе желудка.Грецкие орехи, пожалуй, также лучшая профилактика атеросклероза.Для его приготовления понадобятся грецкие орехи, листья алоэ, срезанные за неделю, и мед.