Стресс-менеджмент

Накапливаясь, они вызывают выраженные и длительные стрессовые состояния.Аутогенная тренировка - наиболее распространенный метод психологической саморегуляции состояний.Основанием для этого метода служит использование приемов самовнушения.Медитация - большинство людей начинают медитировать по психологическим причинам.Эта ясность позволяет видеть вам факторы, определяющие ваш сиюминутный выбор.Вы обнаруживаете, что обладаете знанием и пониманием.Без усилий вы действуете оптимально, а не механически.Множество людей компетентны в мотивировании себя на выполнение приятных дел.Это вообще не мотивирует.Ирина Бондаренко и Лариса Богатова.