Оздоровительный бег

По самым скромным подсчетам, бег в качестве оздоровительного средства используют более 100 млн.% (Е. А. Пирогов, 1985) .Велико влияние бега и на факторы риска НЕС.Благодаря активизации жирового обмена бег является эффективным средством нормализации массы тела.Группа американских ученых наблюдоли женщин, масса тела которых была в среднем на 80% больше нормы.После окончания эксперимента было Отмечено снижение массы тела в среднем со 100 до 93 кг.Крутые подъемы оказывают дополнительную (порой чрезмерную) нагрузку на систему кровообращения.Энергетическое обеспечение мышечной деятельности при плавании отличается рядом особенностей.Людей среднего и пожилого возраста нашей планеты.Любителей бега; самостоятельно бегающих насчитывается 2 млн.