Витамин С

Недостаточное потребление витаминов наносит существенный ущерб здоровью.Витамин незаменим для метаболических реакций в живом организме.Витамины содержатся в пище в очень малых количествах, и поэтому относятся к микронутриентам.При хранении овощей, фруктов и ягод содержание витамина C быстро уменьшается.В организме витамин не накапливается.Витамин С из естественных источников действует много эффективней, чем синтетический.Витамин С играет очень важную роль в организме человека.Исследование показало, что наибольшее количество витамина С содержится в цитрусовых фруктах.Витамин С - водорастворимое вещество, поэтому его избыток выводится из организма.Противопоказаний к приему витамина С не установлено.