Психология стресса

Китаев-Смык Л.А. Психология стресса.Стресс и стрессовые ситуации способствуют развитию у человека многих болезней.Важно понять, какие виды стресса опасны для здоровья.Стресса избежать невозможно.Вся человеческая жизнь соткана из радостных или вредоносных стрессов (дистрессов) (Селье Г., 1979) .Стресс может быть вызван любой чрезмерно сильной эмоцией.Стрессовые переживания могут ослаблять иммунную систему.Проблема как справляться со стрессом, несомненно, представляет актуальность.Подчас людям удается найти в стрессовых ситуациях смешные стороны.Когда человек расстроен и испытывает стресс, полезно взять тайм-аут и немного отдохнуть.