Загальні поняття розвитку рухових здібностей школярів. Силові здібності та їх розвиток

Основні поняття розвитку рухових здібностей школярів.Силові здібності виявляються м'язовими напруженнями в динамічному та статичному режимах роботи.Для розвитку власне силових здібностей застосовується метод повторних зусиль у двох його варіантах.Вікові, статеві та індивідуальні особливості розвитку силових та швидкісно-силових здібностей.Розвиток силових здібностей.Засоби для розвитку швидкісно-силових якостей і сили для школярів 12-14 років.До планування розвитку силових здібностей на уроках легкої атлетики.Конкретний зміст їх на різних етапах вікового розвитку не залишається незмінним.Статеві відмінності дають про себе знати і в розвитку мускулатури в старшому шкільному віці.Більшість стрибкових вправ для розвитку швидкісно-силових якостей виконується в позакласний час.