Упражнения на свежем воздухе

Делайте упражнения на свежем воздухе, или в хорошо проветренном помещении.Упражнения на свежем воздухе особенно полезны.При проведении упражнений на воздухе необходимо целенаправленно обучать детей правильному дыханию.С каждым выдохом мы очищаем свое тело, с каждым вдохом, заполняем его свежим воздухом.За рубежом существуют специальные клиники, где пациентов лечат только прогулками на свежем воздухе.Положительное воздействие свежего воздуха на человеческий организм очень велико.Под воздействием свежего воздуха в организме происходят важные физиологические изменения.Устраиваемые на свежем воздухе пикники с громкой музыкой и со спиртным лечебного эффекта не имеют.Начав свои пребывания на свежем воздухе с получаса, постепенно доведите их до 5-6 часов.Количество активных пребываний на свежем воздухе желательно довести до 2-3 раз в неделю.