Катание на лыжах: основные приемы

Самоконтроль состоит из общедоступных приемов наблюдения.Основным процессом в организме, обеспечивающим отдых и восстановление сил, является сон.Основные ошибки при разучивании этого хода.О плохом самочувствии может свидетельствовать утомление человека.Особое значение в этом отношении имеют продолжительность и правильный режим сна.Особое внимание надо уделять характеру аппетита утром.Следует считать нормальным, если человек, через - 1 ч после пробуждения, испытывает чувства голода.В этой графе дается оценка работоспособности: хорошая, пониженная, нормальная.Правильно проводимые занятия спортом способствуют повышению работоспособности.В покое частота дыхания человека обычно в среднем составляет 12 - 16 раз в минуту.