Здоровый образ жизни и долголетие

Здоровый образ жизни крайне важен для полноценной жизни до глубокой старости.Учёными установлено, что образ жизни влияет на здоровье гораздо сильнее, чем гены.На какую же продолжительность жизни можно рассчитывать, если заботиться о своем здоровье?Вы стали заметно здоровее, изменили к лучшему внешний вид - и взгляды на жизнь.В то же время при сидячем образе жизни она снижается после менопаузы на 2 процента ежегодно.На 70% - от среды обитания и образа жизни человека (популяции) .В развитых странах средняя продолжительность жизни неуклонно повышается.Еда - одно из главных удовольствий в нашей жизни.Фактически надо изменить свою жизнь и привычки.Теоретически здоровый рацион дает вашему организму все необходимые ему вещества.