Сила та її розвиток. Рекомендації щодо самостійних занять студентів

Вибухова сила - це здатність людини проявляти великі величини сили за найменший проміжок часу.Так, у дівчаток 10-11 років відносна сила досягає показників дорослих жінок.Тривалість занять (кількість тижнів) .Кількість занять у тижневому циклі.Яке має бути обтяження (в %) від максимального результату з урахуванням мети заняття.На початкових етапах силової підготовки розвиток усіх скелетних мяів слід здійснювати гармонійно.Методичні поради з розвитку сили та вказівки щодо запобігання травм.Керівник: Будкевич Г.Б.Cила - це здатність переборювати зовнішній опір або протидіяти йому за допомогою мязових зусиль.Чим більший опір, тим більше потрібно сили для його подолання.