Розвиток сили та гнучкості з методичним обґрунтуванням

Розвиток гнучкості тісно пов’язаний з розвитком сили.Завдання вправ для розвитку сили й гнучкості.Різницю між показниками активної і пасивної гнучкості називають запасом гнучкості.Найбільш значні темпи збільшення показників гнучкості спостерігаються з 7 до 8 та з 11 до 13 років.В одних із них основними розтягувальними силами є напруження м’язів, у інших - зовнішні сили.Комплекс фізичних вправ для розвитку гнучкості.Комплекс фізичних вправ для розвитку сили.До вправ, які сприяють розвитку пасивної гнучкості належать.Комплекс вправ для розвитку сили.Культури - М.: ФиС, 1991.- 543 с. Методичне обгругнування теорії розвитку спортсменів.