Спортивное питание

Что показало, что они идеально подходят для спортивного питания.Роль питания в подготовке высококвалифицированных спортсменов трудно переоценить.Основным источником минеральных веществ, служат продукты питания [6] .Режимы питания и количество калорий от суточной нормы представлены в таблице 1 [4] .Все естественные ППБЦ широко используются в лечебном и профилактическом питании.Правильное питание для спортсменов должно быстро усваиваться.Полезно добавить к питанию для спортсменов натуральные соки, молочные и кисломолочные продукты.Овощи и фрукты должны составлять 10-15 % общей калорийности в питании спортсменов [22] .Брокколи обладает высокой биологической активностью, ее используют для диетического питания.Арансон М. В. Питание для спортсменов.