Методика розвитку м’язової сили у дітей шкільного віку

Методика розвитку максимальної сили шляхом збільшення м'язової маси.Дітей шкільного віку наведено у табл.2 [12, с. 278] .Розділ І. Методика розвитку та засоби вдосконалення сили.Розділ ІІ Методика розвитку сили в учнів молодших класів.Розділ ІІІ Методика розвитку сили в учнів 5-9 класів.Розділ IV Методика розвитку сили в учнів 10-11 класів.Велике значення для розвитку м'язової маси має темп виконання вправ.Наприклад, стрибки з обтяженням сприяють розвитку вибухової сили у відштовхуванні.До молодшого шкільного віку відносять учнів 1-3 класів.Перш ніж здійснювати силову підготовку учнів, потрібно виміряти рівень розвитку сили.