Комплекс утренней гимнастики

Комплекс упражнений рекомендуемых при плоскостопии.При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме.Наиболее ранние признаки плоскостопия - ноющая боль в стопе, мышцах голени, бедра, в пояснице.К вечеру может появиться отёк стопы, исчезающий за ночь.В дальнейшем стопа деформируется, удлиняется и расширяется в средней части.При тяжёлых степенях плоскостопия значительно изменяется походка: становиться неуклюжей, скованной.Время от времени упражнения можно заменять.Из того же положения, подложив под сгиб стопы валик.Максимальное сгибание и разгибание стоп.Сидя на стуле, сгибание пальцами ног коврика или куска ткани, лежащего на полу.