Специфика травматизма и методы восстановления

Комплекс восстановительных методов.По окончании работы явления утомления постепенно проходят, наступает восстановление.Горячие ванны утомляют и (кроме случаев переохлаждения) не рекомендуются в целях восстановления.Восстановлению опорно-двигательного аппарата способствуют также щелочные (содовые) ванны.Виды травматизма и меры профилактики.Как максимально предупредить растяжение и надрыв мышц во время тренировки.После травматический период.Важно правильно определить и сроки их назначения.Растяжения, надрывы стали злободневной проблемой в современном спорте.Чем больше мощь и динамика в спорте, тем эти травмы становятся вероятнее.