Характеристика основных форм оздоровительной физической культуры

Таким образом, система хатха-йога может использоваться в оздоровительной физической культуре.Физкультурйые паузы организуются непосредственно во время работы.Физкультурная пауза по времени должна опережать фазу снижения работоспособности.К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля.К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства.В ней используется комплекс различных средств, оказывающих влияние на организм.Матов, Т. С. Лисицкая, 1985) .Вряд ли все это выполнимо в условиях современного общества.Это подтверждается результатами исследования максимальной аэробной производительности.Вот почему при передвижении со скоростью 7 км/ч и более медленно бежать легче, чем быстро идти.