Основные формы оздоровительной физкультуры

Физкультурные паузы организуются непосредственно во время работы.Физкультурная пауза по времени должна опережать фазу снижения работоспособности.Таким образом, система хатха-йога может использоваться в оздоровительной физической культуре.К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля.К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства.В ней используется комплекс различных средств, оказывающих влияние на организм.Вряд ли все это выполнимо в условиях современного общества.Это подтверждается результатами исследования максимальной аэробной производительности.Вот почему при передвижении со скоростью 7 км/ч и более медленно бежать легче, чем быстро идти.Утренняя гигиеническая гимнастика.