Классификация массажа

Массаж - это способ лечения и предупреждения болезней.Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.Существует деление спортивного массажа на предварительный (мобилизационный) и восстановительный.Восстановительный массаж обычно делается после больших физических и психических нагрузок.После больших физических нагрузок он носит щадящий характер, а в дни отдыха - массаж более глубокий.Лечебный массаж является эффективным методом лечения различных травм и заболеваний.Лечебный массаж бывает как общим, так и локальным.После массажа льдом увеличивается амплитуда движений в массируемом суставе, уменьшается отек тканей.Этот массаж делать довольно просто.Продолжительность массажа льдом - 3-5 мин.