Пути преодоления стресса

Это будет первый шаг к преодолению стрессовой реакции.Иногда даже такого шага бывает достаточно, чтобы стресс был преодолен.Такие навыки относятся к эмоционально-ориентированным методам преодоления стресса.Преодоление такого рода стрессоров относятся к, так называемым, когнитивным стратегиям.Что может помочь определить случаи, когда может быть применен метод прямого действия на стрессор?Оценить в чем причина стрессовой ситуации.К этим методам относятся техники (методы) прямого действия на стрессор.Спросите себя во всех ли ситуациях развивается стрессовая реакция на этот фактор.Техники преодоления нежелательных мыслей требуют специальных навыков.Самооценка - ключ к определению проблем, обусловленных стрессом.