Рухова витривалість школярів в легкій атлетиці та її розвиток

Дуже важливо з самого початку привчити школярів до рівномірного бігу.Вікові, статеві та індивідуальні особливості розвитку рухової витривалості.Розвиток витривалості в молодшому шкільному віці.Розвиток витривалості в середньому шкільному віці.Розвиток витривалості в старшому шкільному віці.Енергетичною основою витривалості є аеробні та анаеробні можливості організму.Аеробні процеси пов'язані з окисом вуглеводів та жирів киснем повітря.По співвідношенню в швидких та повільних волокнах можна судити про аеробні можливості м'яза.ПАНО є важливим критерієм біоенергетичних можливостей організму.Критерієм анаеробної продуктивності виступають анаеробна потужність та анаеробна місткість.