Искусство расслабляться

Рассмотрим кратко сущность релаксации (от англ. relax - расслабление) и ее пользу.В спорте представление о релаксации связывается обычно с расслаблением мышц.Этот же закон распространяется и на мышцы ног.Взмахи кием расслабленной рукой помогают наносить сильные удары, но и повышают их точность.Чем же еще полезна релаксация?Оказывается, что работа всех мышц, покрывающих скелет спортсмена, тесно связана с головным мозгом.От каждого мышечного волокна в мозг постоянно поступают сигналы.Когда же мышцы расслаблены, поток сигналов от них уменьшается и мозг тоже начинает успокаиваться.Достоин внимания и метод релаксации Бенсона.Им может быть какое-нибудь слово, которое не следует никому сообщать.