Медитация как инструмент педагогики

Правда, сейчас это именуются иначе - медитация.Итак, что же такое МЕДИТАЦИЯ?Медитация создает в вас центр тишины и спокойствия.Именно это, по-видимому, и происходит во время медитации.Существует множество различных приемов освоения медитации.Отводите для медитации около пятнадцати минут.Пятнадцать минут ежедневно дадут вам больше, чем часовые медитации дважды в неделю.Когда почувствуете, что дыхание стало ровным, приступайте к трем шагам медитации.Шаг 1. Вхождение в медитацию.Оставьте любые рассуждения, ожидания и фантазии о том, каким будет ваш опыт медитации.