Основы подготовки борцов

Научно-методические основы многолетней подготовки борцов / Ю.А. Шахмурадов.Это, как правило, основные движения атакующего борца: прогиб, наклон, вращение и др.В первую очередь следует уделить особое внимание освоению стойки на борцовском мосту (рис. 11) .Равномерный метод - основной в воспитании выносливости.Общеразвивающие и специальные упражнения борца.Схватка продолжается три периода по 3 мин.Искусство борьбы известно с древних времён у многих народов.В Древней Греции борьба - финальная часть Олимпийских игр.Строевые упражнения выполняются на месте и в движении в соответствии с условиями проведения занятии.Некоторые виды этих упражнений приведены на рис.