Гибкость как физическое качество и методика её развития

Методика развития гибкости и межмышечной координации.По наклону вперед судят об уровне развития гибкости.Гибкость - это одно из пяти основных физических качеств человека.Это физическое качество необходимо развивать с самого раннего детства и систематически.Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима теоретическая обоснованность вопроса.По сравнению с другими методами развития гибкости упражнения йоги имеют ряд преимуществ.Теория и методика физического воспитания Л.П.Матвеев, А.Д.Новиков - М., 1976г.Гибкость спортсмена и методика её совершенствования, В.Н.Платонов, М.М.Булатов - Киев, 1992г.Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена, Киев, 1980г.Кафедра Теории И Методики Физического Воспитания И Спорта.