Гибкость и основы методики ее воспитания

Оптические способы оценки гибкости основаны на использовании фото-, кино- и видеоаппаратуры.Средства и методы воспитания гибкости.Методика развития гибкости.Термин гибкость более приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела.По форме проявления различают гибкость активную и пассивную.По способу проявления гибкость подразделяют на динамическую и статическую.Динамическая гибкость проявляется в движениях, а статическая - в позах.Выделяют также общую и специальную гибкость.Проявление гибкости зависит от ряда факторов.Наиболее интенсивно гибкость развивается до 15-17 лет.