Физическое воспитание в пожилом и старшем возрасте

Применяемые нагрузки должны соответствовать физической подготовленности и возрасту.Коробков А.В., Головин В.А., Масляков В.А. Физическое воспитание.Физическое Воспитание И Здоровье, Долголетие, Качество Жизнедеятельности Человека.Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту: В 3 т. Т. 1. - М., 1961.Сама природа распорядилась так, что человеку необходимо развивать свои физические способности.Напротив, тренированный человек легко справляется со значительными физическими нагрузками.У людей с неразвитой мускулатурой мышца сердца слабая, что выявляется при любой физической работе.С возрастом функциональные возможности сердца снижаются даже при отсутствии клинических признаков.Следует особо сказать о влиянии занятий оздоровительной физической культурой на стареющий организм.Продолжительность зарядки зависит от степени физической подготовленности занимающихся.