Гибкость

Под гибкостью понимают способность человека выполнять упражнения с большой амплитудой.Упражнения для развития и совершенствования гибкости удобно проводить, используя игровые эстафеты.Так, например, при высоком уровне эмоционального подъема - гибкость увеличивается.Как было сказано выше, гибкость - это способность выполнять движения с большой амплитудой.Термин гибкость более приемлем, если иметь в виду, суммарную подвижность в суставах всего тела.По форме проявления различают гибкость активную и пассивную.Проявление гибкости зависит от ряда факторов.Где-то уровень гибкости выше, где-то ниже.Также различается уровень развития гибкости в различных направлениях в одном суставе.Некоторые специалисты считают, что гибкость бывает трех разновидностей.