Средства и методы развития силы

Метод максимальных усилий.Как часто можно использовать предельные и околопредельные отягощения в тренировочном процессе?Универсальных рекомендаций не существует.Ограничения связаны в основном с переносимостью нагрузок.Это подтверждают результаты исследований в различных видах спорта.Однако использовать эту закономерность далеко не просто.