Факторы выработки силы и выносливости в процессе занятий спортом

Виды спорта, развивающие силы.Виды спорта, развивающие выносливость.Методы развития выносливости.Методы развития силы.Основным методом развития силы является метод повторных усилий - повторный метод.Важным тренировочным фактором в этом методе является количество повторений упражнения.Для развития скоростной силы применяют упражнения с отягощениями, прыжковые упражнения.Силовая выносливость - это способность длительное время проявлять оптимальные мышечные усилия.От уровня развития силовой выносливости зависит успешность двигательной деятельности.Силовая выносливость у гимнастов, боксёров, пловцов, борцов и бегунов различна.