Восстановление и использование закономерностей в планировании тренировок

Использование закономерностей восстановления для оптимизации тренировочного процесса.Использование закономерностей восстановления для оптимизации.Основные закономерности восстановления.Фазность восстановления мышечной работоспособности.Восстановление, понятие и значение.Физиологические механизмы восстановления.В период восстановления развертывается своеобразный спектр различных реакций.Восстановление происходит на 90-100 % по сравнению с исходными данными.В таких случаях говорят о восстановлении работоспособности спортсмена.По А. Хиллу, подобное фазное восстановление - результат влияния двух факторов.