Занятия физкультурой для беременных женщин и рожениц, страдающих избыточной массой тела

Комплекс упражнений для рожениц для борьбы с избыточной массой тела.Ко второй категории, безусловно, можно отнести и беременных женщин.Кроме того, физкультура поможет лучше перенести неудобства, связанные с беременностью.К сожалению, не все люди могут полноценно заниматься физкультурой.Подходящие упражнения должны быть обязательно одобрены лечащим врачом беременной.Кому- то не позволяет здоровье, а кто-то на время лишен этой радости.Для развития гибкости позвоночника.Сделать легкий выдох, затем округлить (выгнуть) спину, как кошка, опуская голову и сжимая ягодицы.Сделать вдох, вернуться в изначальное положение.Это упражнение действует на мышцы спины и способствует укреплению ягодиц.