Сила и как сделаться сильным

Разведите прямые руки в стороны и сделайте вдох, быстро вернитесь в исходное положение-выдох.Затем сделайте выпад вперед правой ногой, а левую руку поднимите вперед.Сядьте и сделайте наклон вперед - выдох.Например, когда вы отдыхаете сидя, попробуйте сокращать мышцы тела все сильнее и сильнее.Повторить упражнение 10 раз.Повторить упражнение 25 раз.Упражнение развивает мышцы предплечья и укрепляет лучезапястные суставы.Повторить упражнение 5 раз.Дыхание равномерное, произвольное.Сгибая руки, делайте вдох, разгибая - выдох.