Целительная сила рук

Упражнение выполняется сидя.Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.После завершения упражнения сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.Светлана Ивановна Гладкова, кандидат психологических наук, практикующий психолог-консультант.Сядьте прямо, примите устойчивое положение, поставьте ноги вместе, стопы параллельны друг другу.Выбирайте стул такой высоты, чтобы в положении сидя голени и бедра составляли прямой угол.Попытайтесь достичь состояния покоя и умиротворения.Когда вы достигнете этого, сделайте три глубоких выдоха и вдоха.Затем расслабьте запястья.Положите кончик среднего пальца правой руки на корневое ложе среднего пальца левой кисти.