Основы физической культуры и здорового образа жизни

Виноградов П.А., Душанин А.П., Жолдак В.И. Основы физической культуры и здорового образа жизни.К основным физическим качествам относят мышечную силу, быстроту, выносливость, гибкость и ловкость.Космолинский Ф. П. Физическая культура и работоспособность - М., 1983.Орешкин Ю. А. К здоровью через физкультуру.Говоря про занятия физкультурой мы сегодня подразумеваем не только школьные уроки.Занятия физкультурой очень важны для человека.Трудно также переоценить психологический настрой на занятия физкультурой.В повседневной жизни большинство мышц тела обычно находится в состоянии покоя.Общая разминка включает в себя физические упражнения на разогрев, а также на растяжку.Видов растяжек при разминке по физкультуре довольно много.