Характеристика педагогических средств восстановления у спортсменов

Средства восстановления делят на три группы: педагогические, медико-биологические, психологические.Педагогическим средством, способствующим восстановлению, является полноценная разминка.Средства спортивной реабилитации.Устойчивость к нагрузкам зависит от процессов восстановления.Для обеспечения активного отдыха после мышечной работы применяются разнообразные средства.Упражнения общей части разминки вызывают определенные биохимические сдвиги в организме спортсмена.Во время разминки спортсмен использует специально подобранные упражнения.На основании полученных данных планируются восстановительные мероприятия.При быстром их протекании можно увеличить как нагрузку, так и частоту тренировочных занятий.Ш. А. Чахнашвили для активного отдыха мышц рекомендует работу, выполняемую ногами.